ミトコンドリアでスタミナアップ

ミトコンドリアを増やすことでスタミナがアップするそうです。

NHKのためしてガッテンで放映されたそうです。

今日、整体に行って膝の痛みや手首の痛み等々を治療していただいたときの話です。

キーワードは、ミトコンドリア、ＡＴＰ（アデノシンミリン酸）、インターバル速歩。

7回目の遍路はスタートしていますが、今回はこのインターバル速歩を取り入れて頑張ってみようと思います。

ゆっくりした歩き：3分　早歩き：3分　この繰り返しだそうです。

身体に負荷をかけることが、ＡＴＰを増やすことにつながり、継続することでスタミナアップに繋がっていくそうです。