9回目の阿波路も終わりました

身体の調子も万全ではありませんが、毎日歩いています。9回目の遍路ですが、今日（10/11）、阿波路を歩き終えました。徳島県の宍喰町から高知県東洋町に足を踏み入れました。これから、室戸岬まで50Km弱の道のりです。

歩いていても、次の札所が来ないと遠いと感じてしまいます。あと1週間は歩くだけになります。少し滅入ります。

先日、ひょんなことから「日経gooday」というサイトに行きました。

このサイトは、「日本経済新聞社が運営する、健康・医療に関する総合サイトです。「からだにいいこと、毎日プラス」をキャッチフレーズに、セルフケアを中心とした最新情報・メソッドのほか、検索・辞書機能も提供します。」というものです。

この中に、「1日1万歩」は間違い！？ 5000人研究で分かった「やってはいけないウォーキング」というコラムがあり、「1日8000歩」と「20分の中強度運動」が運動の黄金律と書かれておりました。

このほかにも健康に関する記事がたくさんあります。

一度ご訪問ください。